Belépés
Függösúlyos edzés
A függősúlyos edzést az amerikai haditengerészet fejlesztette ki, amely mára meghódította a
világot és gyakorlatilag az egyik leginnovatívabb fitnessz eszközzé nőtte ki magát.
Óriási előnye, hogy egyszerre
több izmot is aktívan megdolgoztat, mindeközben pedig normál esetben a
saját testsúlyunkkal dolgozunk az alakformálás, erősítés vagy zsírégetés alatt.
A függősúlyos heveder egy jól megkomponált, funkcionális tréning eszköz,
ami állítható méretű fogókból és hevederekből áll.
A magasság szabályzásával növelhető egy-egy gyakorlat nehézsége,
így gyakorlatilag mindenki ugyanazon az edzésen szabályozhatja saját maga számára a nehézségi szintet.
Természetesen célszerű edzőink, sport instruktoraink segítségét kérni,
hogy megfelelő, de még nem túlzó terhelést kapjon a tested.
A saját testsúlyodat használva tetőtől-talpig átmozgat és meg is dolgoztat a felfüggesztéses módszer. Nagyon változatos edzésforma ez, hiszen rengeteg gyakorlat végezhető el a segítségével. Az izolált edzőtermi gyakorlatokkal szemben a függősúlyos edzés több izomcsoportra koncentrál egy időben, így maximálisan kiaknázható az edzésforma előnye.
A saját testsúlyodat használva tetőtől-talpig átmozgat és meg is dolgoztat a felfüggesztéses módszer. Nagyon változatos edzésforma ez, hiszen rengeteg gyakorlat végezhető el a segítségével. Az izolált edzőtermi gyakorlatokkal szemben a függősúlyos edzés több izomcsoportra koncentrál egy időben, így maximálisan kiaknázható az edzésforma előnye.
Kiknek ajánljuk?
Azok a vendégeink imádják elsősorban, akiknek kiemelten fontos, hogy növeljék az állóképességüket,
hiszen a gyakorlatok zöme erőfejlesztő jellegű gyakorlat. Nagyszerű hír tehát a
férfiaknak és a nőknek egyaránt, hiszen az általános területek mellett nem kizárólag a zsírégető zónákat célozza.
Mivel a core izmok kiemelt figyelmet kapnak az edzések alkalmával a törzs stabilitását nagyszerűen elvégzi az edzésforma, így akár hátfájós vagy gyenge hátizmokkal rendelkező vendégek is imádni fogják a gyakorlatokat.
Azoknak is kimagasló lehetőség, akik heti 2-3 edzésre képesek eljárni, hiszen ebben az esetben igazán látványos súlyvesztés, szálkásodás érhető el függősúlyos edzés következtében akár már 1.5 - 2 hónap alatt, ha valaki az edzések mellett az életmódváltásra és az elfogyasztott ételek mennyiségére is ügyel.
Mivel a core izmok kiemelt figyelmet kapnak az edzések alkalmával a törzs stabilitását nagyszerűen elvégzi az edzésforma, így akár hátfájós vagy gyenge hátizmokkal rendelkező vendégek is imádni fogják a gyakorlatokat.
Azoknak is kimagasló lehetőség, akik heti 2-3 edzésre képesek eljárni, hiszen ebben az esetben igazán látványos súlyvesztés, szálkásodás érhető el függősúlyos edzés következtében akár már 1.5 - 2 hónap alatt, ha valaki az edzések mellett az életmódváltásra és az elfogyasztott ételek mennyiségére is ügyel.
Árlista
| Megnevezés | Felnőtt | Diák, nyugdíjas |
| napi jegy (60 perc) | 1.100 Ft | 900 Ft |
|
5 alkalmas bérlet
érvényessége: 1 hónap |
4.900 Ft | 3.900 Ft |
|
8 + 1 alkalmas bérlet *
érvényessége: 1 hónap |
7.900 Ft | 6.500 Ft |
|
16 + 2 alkalmas bérlet *
érvényessége: 2 hónap |
14.900 Ft | 11.500 Ft |
|
havi korlátlan bérlet
érvényessége: 1 hónap |
9.900 Ft | 7.900 Ft |
* 1 alkalom ingyen jár. A plusz alkalom az esetben használható fel,
ha a többi alkalom a lejárati határidőn belül került felhasználásra.
Áraink bruttó árak.
Áraink bruttó árak.
Foglalj helyet edzéseinkre!
Foglalj időpontot online edzésünkre.
Nincs más dolgod, mint add meg vezeték- és keresztneved,
a telefonszámod és az e-mail címed.
Fontos, hogy a létszámnál add meg, hogy hány fő részére szeretnél helyet foglalni csoportos,
vezetett óráinkon.
Az edzések időtartama 60 perc.
Természetesen a szépségközpont légkondícionált edzőtermében öltözőt,
zárható szekrényeket és zuhanyzót is biztosítunk a részedre, hogy kényelmesen, kis csoportban, veled együtt maximum
10 fő részvételével tudj feltöltődni és a saját testeddel foglalkozni.
Javasoljuk, hogy az adott edzésre az edzés kezdő időpontja előtt 15 perccel érkezz meg, hogy kényelmesen áttudj
öltözni és feltudj készülni a csoportos órára.
A foglalás alkalmával válaszd ki a legördülő menüből a számodra megfelelő időpontot. Az edzés díját a helyszínen készpénzben vagy utalványok formájában tudod pénzügyileg teljesíteni. Arra is lehetőséged van, hogy kedvezményes diákjegyet vagy bérletet válts az óráinkra. Ezt is természetesen a helyszínen tudod elvégezni. Az első foglalást követően rendszerünkbe egyszerűen belépve kezelheted időpontfoglalásaidat és a bérleteid érvényességét is. Bérlettel rendelkező vendégeink esetén a lefoglalt időpont aznapi lemondása esetén az adott alkalomat felhasználtnak tekintjük. Sok sikert és jó edzést kívánunk!
A foglalás alkalmával válaszd ki a legördülő menüből a számodra megfelelő időpontot. Az edzés díját a helyszínen készpénzben vagy utalványok formájában tudod pénzügyileg teljesíteni. Arra is lehetőséged van, hogy kedvezményes diákjegyet vagy bérletet válts az óráinkra. Ezt is természetesen a helyszínen tudod elvégezni. Az első foglalást követően rendszerünkbe egyszerűen belépve kezelheted időpontfoglalásaidat és a bérleteid érvényességét is. Bérlettel rendelkező vendégeink esetén a lefoglalt időpont aznapi lemondása esetén az adott alkalomat felhasználtnak tekintjük. Sok sikert és jó edzést kívánunk!
Sajnos most nincs szabad időpontunk.
Fitness
sziklai.richard@hajnalfenykozpont.hu
Fodrászat
Kozmetika
hello@hajnalfenykozpont.hu
Kozmetika
ban.klaudia@hajnalfenykozpont.hu
